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瘦人都有橙皮紋?!

橙皮紋不一定要肥胖才有,其實連瘦底的人也會有!要消除肥仔紋的方法其實是要先了解橙皮紋的成因,原理跟做運動一樣,找到適合自己的去橙皮紋方法就要堅持!要知道橙皮紋連男人也有機會有,橙皮紋比面上的皺紋更難消滅,就是經常在下半身出現的橙皮紋。即使成功減肥後,大腿或身上的橙皮紋相當礙眼相當惱人!坊間有臨臨種種去橙皮紋方法和產品,到底那一種可以真正有效改善橙皮紋?

避免翹腳駝背

習慣坐下時便會自動翹腳?或是長期也是彎腰駝背等不良習慣,要知道在日積月累的情況下會造成靜脈不流通,更會刺激脂肪細胞累積!長此下去就會形成凹凸不平的橙皮紋! 

定時運動

堅持一週運動3次,每次30mins以上,例如跑步、游泳、跳繩、瑜伽或Pilates等有氧運動,可以燃燒脂肪,消耗身體內脂肪含量。

對促進血液循環亦有幫助,增加皮膚的張力和力度,從而有效擺脫橘皮組織的形成,同時重塑身體柔美曲線。

因為這種消脂方法不會在很短時間內快速滅脂,可以令肌膚有適應時間去轉變,所以不用擔心因過度減肥,令肌膚一時不適應脂肪減少而出現條紋。同時更可令脂肪轉化為肌肉,可以淡化紋理。

改善衣著及生活習慣

緊記不要穿著過緊的內衣褲,例如有矯型作用的功能內衣褲,應以合身為主,不宜因欲快速塑型而穿上尺碼太小的束身衣褲。因為會阻礙血液循環,亦會因長期磨擦造成角質層角化,令色素沉澱,同時使橙皮組織情況惡化。

除此之外,在辦公室工作的你不要長時間保持一個姿勢,例如長時間坐著或站立等等。長時間伏在枱上寫字及使用電腦後,都應該有適當走動,放鬆肌肉,促進血液循環。上班族長期保持同一坐姿,尤其經常穿貼身套裝或牛仔褲。若果平日沒有運動習慣,血液循環不佳,無法代謝身體毒素。另外亦會令肌膚不夠彈性,長期累積下來,容易造成身體紋路的產生。

注意日常飲食

不要暴飲暴食,因為短期內的快速瘦身或變胖,是引起橙皮紋的主要原因。另一方面不能吃太多油膩食物,要多吃蛋白質豐富的食品,提高皮膚的彈性。多吃一些富含纖維素的食物,如穀物、糙米、麥片、全麥麵包等。盡量避免吃油炸、或含奶油等高熱量食物,高脂、高鹽及高糖食物。想令肌膚增加彈性,更應多吃含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等,從飲食吸收膠原蛋白。

多按摩

可在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等,然後用手輕輕打圈按摩。按摩時間應持續10分鐘以上,初步按摩後,先用水將肥胖紋部位洗乾淨,接著再塗上含膠原蛋白的護膚品,讓肌膚慢慢吸收。對身體進行局部按摩時,可配合使用具活血、排毒功效的按摩產品,或含海藻、綠茶、常春藤、銀杏等植物精華的纖體緊膚霜或精油,可重點改善橙皮組織。定時按摩除了可在外部給肥胖紋產生壓力外,還能促進血液循環,有助消除橙皮紋,加強肌膚修復效果。

深度療程

想更快消滅已經出現的橙皮紋,可以試試針對去除橙皮紋的療程。以激光或震動方法,收縮脂肪細胞、鬆開筋膜的垂直拉力,並刺激膠原蛋白生長,從而減淡紋理。

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